muslibars
Recept på müslibars

muslibars

God hälsa är en rättighet. Människor som mår bra har mer ork och kraft att göra saker för andra. Att göra sitt bästa. Med müslibars har du ett bra mellanmål att ta med dig så du orkar hela dagen!

Du behöver

  • 2 dl havregryn
  • 1 dl hackad mandel
  • 0,5 dl sesamfrön
  • 0,5 dl solrosfrön
  • 1 dl kokosflingor
  • 0,5 dl chiafrön
  • 1 krm vaniljpulver
  • 0,5 dl honung
  • 1 dl smält kokosfett
  • 2 ägg
  • ca 100 g mörk choklad

Gör så här

1. Sätt ugnen på 125 grader.

2. Lägg i bakplåtspapper i en ugnssäker form ca 20×30 cm.

3. Hacka mandeln grovt och blanda ihop de torra ingredienserna.

4. Smält kokosfettet. Blanda ner det, honungen och äggen i de torra ingredienserna.

5. Platta ut smeten i formen.

6. Grädda i 25-30 minuter. Om du vill ha mer färg kan du höja värmen i slutet av gräddningen.

7. Skär kakan i stänger.

8. Låt svalna.

9. Smält chokladen över vattenbad och spritsa streck ovanpå kakorna.

Smaklig måltid!

Recept från olika länder

Till startsida för tema - Recept från olika länder