För att må bra och utvecklas ät det viktigt att barn får ledig tid, vara med på fritidsaktiviteter och sova gott om natten. Det har alla barn rätt till och det ska anpassas för barn i olika åldrar.
Vila
Att få sova gott och lagom länge är viktigt. Att vila och kunna pausa mellan allt som händer på en dag är också nödvändigt.
Lek
Lek är det som du hittar på och gör själv, vare sig du leker ensam eller tillsammans med andra barn. Du har rätt att leka lekar som vuxna inte bestämmer över. Men ibland kan du välja att delta i idrott eller lek som är planerad av vuxna. Du har också rätt att delta i kultur och konst. Och precis som med alla fritidsaktiviteter får du själv välja vad du vill göra.
Fritid
Länderna ska uppmuntra så att alla barn kan delta i kultur, konst, lek och fritid. Barnkonventionen säger att inget barn får hamna utanför på grund av kön, funktionsvariation eller något annat.
De globala målen
De globala målen påverkar barns rättigheter. Det finns flera exempel: Att skapa säkra parker och lekplatser är ett delmål när länder bygger bra städer. Det är mål 11. Då kan barn leka.
Mål nummer 10 om minskad ojämlikhet säger att alla ska behandlas lika. Det betyder också att alla barn ska få vara med i aktiviteter på lika villkor.